Cvičení na bosu

Vážení svěřenci,
připravil jsem pro Vás 1 sérii balančního cvičení a posílení nohou na Bose podložce.
Věřím, že vám to zpestří období karantény a udrží vás to v potřebné kondici. Doporučuji 3 série po 10-ti opakování.
Ve druhé části připravím videa na posílení trupu a zpevnění středu těla v kombinaci s odhody míčem.
Vše na bosa podložce. Kdo podložku nemá, může provádět na nízké lavici.
Buďte stále v pohybu a aktivní. V přírodě je spousta prostoru na kondiční trénink.
Zdraví Váš trenér.

 

Více cvičení na facebooku školy ATLETIKA PASÍŘSKÁ (videa)
 

Soubory ke stažení

 


www.atletikajbc.cz

ze světa školy

27.11.2020 - Stravování žáků při distanční výuce
26.11.2020 - Organizace výuky od 30. 11. 2020
21.11.2020 - NÁVRAT ŽÁKŮ DO ZÁKLADNÍCH ŠKOL
12.11.2020 - Návrat žáků 1. ročníku a 2. ročníku do školy
03.11.2020 - Přehled subjektů zajišťujících péči o děti, mládež v nouzovém režimu

 

Novinky

MČR družstev a stříbrné st. žákyně
05.10.2020
MČR žactva
21.09.2020

 

ZŠ Pasířská